Personal Training

Egal ob du Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen oder deine Fitness verbessern möchtest - ich erstelle ein individuelles Trainingsprogramm, das perfekt zu dir passt. Mit meiner persönlichen Betreuung und Motivation bringe ich dich Schritt für Schritt deinen Zielen näher. Die einzelnen Einheiten sind genau auf die individuellen Wünsche, Bedürfnisse und körperlichen Voraussetzungen ausgelegt und beinhalten unterschiedliche Trainingsangebote, die ich indivduell gestalte. Das Training beinhaltet Kraft Training, Mobilitäts Training, Animal Flow und auch Ausdauertraining.

Gruppen Training

Entdecke meine vielseitigen funktionalen Gruppentrainings Angebote, die verschiedene Programme von HIIT, Zirkeltraining bis Yogaflow kombinieren. Egal, ob du deine Ausdauer steigern, Muskeln aufbauen oder einfach fit bleiben möchtest – bei mir bist du genau richtig. Das Training ist für jedes Fitnesslevel geeignet und bietet eine dynamische und motivierende Atmosphäre. Werde Teil unserer energiegeladenen Community und erreiche gemeinsam mit uns deine Fitnessziele! 


 

Ernährungs Training

Entdecke mit dem angebotenen Ernährungstraining die Schlüssel zu deiner Gesundheit und Fitness. Lerne, wie du durch bewusste Ernährung deine Ziele erreichst – sei es Gewichtsverlust, Muskelaufbau oder ein gesünderer Lebensstil. Als Experte teile ich mit dir praktische Tipps und Strategien, damit du deine Ernährung verbessern und langfristige Erfolge erzielen kannst. Starte noch heute deine Reise zu einem gesünderen und glücklicheren Leben.

Selbstverteidigung

Selbstverteidigung ist eine lebenswichtige Fähigkeit, die jeder beherrschen sollte. Mein Angebot basiert auf den alten Traditionen der Kampfkunst Bujinkan/ Ninjutsu. Lerne effektive Techniken zur Abwehr von Angriffen und stärke gleichzeitig dein Selbstbewusstsein. Als erfahrener Trainer bringe ich dir bei, immer gewappnet zu sein. Starte noch heute deine Reise zu einem sichereren Leben, indem du dich meldest und deine Sicherheit selbst in die Hand nimmst.

Workshops

Entdecke vielseitige Workshops, die sich den Bereichen Fitness, Kampfkunst und Ernährung widmen. Ob als Einzelperson, Unternehmen oder Team – meine Workshops bieten maßgeschneiderte Programme, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind. Tauche ein in ein intensives Programm, das Körper und Geist herausfordert und stärkt. Erfahre praktische Techniken zur Selbstverteidigung, optimiere deine Fitnessziele (z.B. mit funktionalem Training) und lerne die Grundlagen einer gesunden Ernährung. Meine Workshops eignen sich perfekt für Seminare, Firmenevents oder Teambuilding-Aktivitäten und bieten dir das Werkzeug und das Wissen um ein ganzheitliches gesünderes Leben zu führen. Investiere in deine Gesundheit und dein Wohlbefinden – buche jetzt deinen individuellen Workshop bei uns! 

 

Funktionales Gruppentraining

jeden Montag und Donnerstag von 18:00 bis 19:00 Uhr im Bujinkan Wien Dojo (Schanzstraße 36/3, A-1150 Wien)

Trainingsart:

In erster Linie bietet ChrisItUp ein beweglichkeitsorientiertes funktionales Kraftausdauer-Training, welches dazu ausgelegt ist, die Beweglichkeit zu verbessern, die funktionelle Kraft zu steigern und eine Reihe von Bewegungsmodalitäten zu entwickeln, die das Zentralnervensystem (ZNS) optimieren. 

Egal ob du Ersthelfer, ein Profisportler oder ein Elternteil bist, der zu Hause bleibt und versucht, gesünder und mobiler zu sein, um mit seinen Kindern und deren zukünftigen Kinder zu spielen. Die Vielseitigkeit der Übungen ermöglicht es, das Training sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene anzupassen.

Preise: Einzelstunde: € 20,-  / 10er Block: € 180,- (6 Mon gültig)


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